Quello del massaggio è un sempre un momento gradito, ma pochi sanno in realtà quali siano i reali effetti benefici di questo gesto terapeutico. Scoprili in questo articolo. Quella del massaggio è un’arte antichissima diffusa [...]
Arriva il caldo estivo e il rischio di disidratazione è sempre più alto, soprattutto per gli anziani. Scopri quanta acqua bere attraverso una specifica formula. Le ultime ricerche hanno stabilito una formula per il calcolo [...]
La giusta colazione è fondamentale per affrontare bene la giornata. Lo è ancor di più se ci si trova in periodo d’esami. Delle associazioni molto utilizzate in bioterapia nutrizionale per aumentare la vigilanza neuropsichica sono [...]
Con questa ultima sferzata di freddo stanno tornando sintomi parainfluenzali come tosse, raffreddore e dolori diffusi. E’ utile quindi rispolverare qualche buon rimedio casalingo per combattere questi sintomi. Fra i rimedi casalinghi contro il freddo [...]
Negli articoli precedenti ti ho parlato del cronotipo Orso. Se ti sei riconosciuto nelle sue caratteristiche e vuoi migliorare la tua qualità del sonno e il tuo livello di energia, qui puoi trovare consigli utili. [...]
L’integrazione con vitamina d diventa sempre più diffusa vista la usa notevole importanza per la salute. La situazione sembra controversa: bisogna assumerla tutti i giorni o una volta tanto? Conosciuta soprattutto per le ossa, secondo [...]
Negli articoli precedenti ti ho parlato dei cronotipi Lupo, Orso, Delfino e Leone. Queste classificazioni sono state inventate dal dottor Breuss, ricercatore nel campo del sonno. A seconda dei bioritmo che ti caratterizza puoi appartenere [...]
Se hai seguito gli articoli precedenti e ti sei riconosciuto nel Cronotipo Delfino probabilmente sarai curioso di conoscere questi consigli. Il cronotipo Delfino ha la caratteristica di essere quello che più tendente all’insonnia. Il paragone [...]
Scopri in questo articolo i tre buoni consigli per aiutare il cronotipo Leone a vivere a pieno la propria giornata, massimizzando le energie e migliorando la qualità del sonno. Se ti sei riconosciuto nel cronotipo [...]
Se hai letto gli articoli precedenti hai scoperto che ogni persona dorme in maniera diversa dall’altra. A seconda delle caratteristiche del sonno, delle personalità e dell’assetto ormonale possiamo suddividere le persone in cronotipo Lupo. Orso, [...]