Negli articoli precedenti ti ho parlato dei Cronotipi, ovvero quelle differenti tipologie di persone che hanno un certo bioritmo interno, soprattutto per quanto riguarda il sonno. Il cronotipo è genetico, ed è importante conoscerlo per [...]
La meditazione è una pratica vecchia di migliaia di anni, e come spesso accade per tecniche e filosofie antiche, esse diventano un ponte fra l’antico e il moderno. La scienza infatti negli ultimi tempi è [...]
Cos'è il reflusso gastro-esofageo? Sono tantissime le persone al giorno d'oggi che assumono farmaci per combattere gastrite e reflusso gastro-esofageo. Quella brutta sensazione di bruciore alla bocca dello stomaco, l'acido che risale quando ti stendi [...]
Negli articoli precedenti ti ho parlato della cartilagine, dell’artrosi e degli integratori di collagene. In questo articolo ti parlerò di altri integratori utili e di quali sono le giuste vitamine da associare per potenziarne l’effetto. [...]
Nell’articolo precedente ti ho parlato della cartilagine e dell’importanza del movimento per mantenerla in salute. Un altro modo per farlo potrebbero essere gli integratori di collagene. Se vuoi saperne di più leggi l’articolo. La cartilagine [...]
Avrai sicuramente già sentito parlare della melatonina per dormire meglio. Proprio per questo viene fatto spesso l’errore di considerarla un sedativo. In realtà la melatonina non è un sedativo, scopri a cosa a serve in [...]
La sarcopenia, cioè l’impoverimento del muscolo, meno famosa dell’osteoporosi, potrebbe essere addirittura più importante. Dell’osteoporosi che rende le ossa più fragili ne ho già parlato in un precedente articolo. Oggi voglio parlarti di un problema [...]
Fino a pochi anni fa gli scienziati credevano che il DNA fosse qualcosa di fisso, immobile e predestinato. Oggi grazie all’epigenetica sappiamo che non è così. Fu nel lontano 1953 che gli scienziati James Watson [...]
Sicuramente hai già sentito parlare di Omega 3. Sai davvero a cosa servono e quali sono i migliori da assumere? Gli Omega 3 sono tra gli integratori più conosciuti sul mercato. Viene fatta tanta pubblicità [...]
Ti è mai capitato di avere delle macchie bianche sulle unghie? Scoprine il significato in questo articolo. Unghie e capelli possono rivelarci molto più di quanto credi. Ormai la medicina è sempre più focalizzata sull’utilizzo [...]