Negli articoli precedenti ti ho parlato dei Cronotipi, ovvero quelle differenti tipologie di persone che hanno un certo bioritmo interno soprattutto per quanto riguarda il sonno. Il cronotipo è genetico ed è importante conoscerlo per [...]
Nell’articolo precedente ti ho parlato dei Cronotipi, ovvero quelle differenti tipologie di persone che hanno un certo bioritmo interno soprattutto per quanto riguarda il sonno. Il cronotipo è genetico ed è importante conoscerlo per vivere [...]
C’è chi si sveglia all’alba carico di energia. C’è chi di notte proprio non riesce a prendere sonno e chi invece la mattina non vuole saperne di uscire dalle coperte. Questo perché ognuno di noi [...]
Avrai sicuramente già sentito parlare della melatonina per dormire meglio. Proprio per questo viene fatto spesso l’errore di considerarla un sedativo. In realtà la melatonina non è un sedativo, scopri a cosa a serve in [...]